MBP(엠비피) 효능 3가지와 효과적으로 섭취하는 방법

골다공증 예방을 돕는 MBP(엠비피)에 대해 엄지의 제왕 방송에 소개되었습니다. 이 방송을 보고  MBP에 대해 궁금증이 생겨 알아보았습니다.  MBP(엠비피)의 효능과 효과적으로 섭취방법에 대해 소개하겠습니다.

MBP(엠비피) 란?

 

MBP(엠비피)는 우리 몸의 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

MBP은 Mil Basic Proein의 약자로서 우유에서 추출한 단백질입니다. 우유를 끊일 때 생기는 하얀 막을 유청이라고 합니다. 이 유청에서  뼈 건강을 돕는 핵심 성분만 쪽쪽 뽑아낸 것이 MBP입니다. 다시 말해 뼈의 재생을 돕는 생리활성 물질입니다. 일본의 경우는 두부, 낫토, MBP를 3대 건강식품으로 인정한 바 있습니다.

 

MBP 출처 : 엄지의 제왕 캡쳐

 

 

MBP(엠비피) 효능

 

1. 골다공증 예방 효능

 

골다공증이란 뼈의 강도와 밀도가 약해져 뼈에 구멍이 생기고 구조가 엉성해지면서 뼈가 약해진 상태입니다. 다시 말해 골다공증은 경미한 충격에서 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다. 

폐경 이후 갱년기 여성의 경우 에스트로겐의 분비가 줄어들면서 골다공증 발병률이 증가합니다. 규칙적으로 MBP를 복용하면 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

골다공증에 좋은 음식과 식생활 가이드가 궁금하신 분은 아래 포스팅을 참고하시길 바랍니다.

골다공증에 좋은 음식, 골다공증 식생활 가이드

 

2. 뼈의 골강도를 증가시켜 뼈를 단단하게 유지시킵니다. 

 

뼈의 구성물질은 무기질(칼슘, 인등)이 45%, 유기질(단백질) 35%, 수분이 20%입니다. 골강도는 뼈가 얼마나 단단한지를 나타내는 것으로 뼈 건강을 위해서는 뼈 밀도뿐 아니라 뼈 강도도 중요합니다.

1년간 꾸준히 MBP(엠비피)를 섭취한 군과 섭취하지 않은 대조군을 비교했을 때 MBP를 섭취하지 않은 군은 골밀도와 골강도가 떨어지고 MBP를 섭취한 군은 골밀도는 동일하게 유지되고 골강도는 1% 증가하였습니다.

 

 

 

3. 뼈의 골밀도를 증가시켜 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

뼈는 살아있는 조직입니다. 뼈는 파괴되고 다시 형성되는 과정이 평생 반복됩니다. 우리 몸에는 뼈를 형성하는 형성세포(조골세포)와 뼈를 파괴하는 파괴세포(파골세포)가 계속 일을 합니다. 우리 몸의 뼈가 단단하게 채워지는 시기는 평균 35세까지라고 합니다.  

뼈의 형성세포와 파괴 세포 캡쳐 출처 : 엄지의 제왕 캡쳐

 

나이가 들수록 파괴세포의 수가 형성세포의 수보다 많아져 골밀도가 감소합니다. 특히, 폐경기 여성의 경우 파골세포의 활동을 억제하는 여성호르몬이 줄어들면서 골밀도가 급격하게 줄어듭니다. 

 

MBP를 꾸준히 섭취하면 뼈를 녹이는 파괴세포를 억제하고 뼈에서 칼슘이 빠져나오는 것을 막아 골밀도를 높여 뼈 건강에 도움이 됩니다. 실제 한 연구에서 구멍이 숭숭 뚫린 토끼의 묵은 뼈에 MBP를 넣는 실험을 하였습니다. 뼈 파괴세포는 줄고 뼈 형성 세포는 증가하여 골밀도를 증가시키는데 도움이 되었습니다.

MBP 골밀도 향상 출처 : 엄지의 제왕 캡쳐

 

 

MBP(엠비피) 먹는법, 추천제품

 

MBP(엠비피)는 우유에 0.005%으로 극 미량만 들어 있어 매우 귀한 성분입니다. MBP 하루 권장량인 40mg입니다. 하루 권장량의 MBP를 섭취하려면 하루 130잔(26L)의 우유를 마셔야 합니다. 

MPB 하루 권장량 40mg = 우유 한잔 200ml X 130잔 (총 우유 26L)

 

우유로 MBP의 하루 권장량을 섭취하기는 어려우니, MBP 단백질 가루 또는 캡슐 형태 제품을 드시는 것을 추천합니다.

 

 

 

1. 뼈엔 엠비피 MPB 가루 / 캡슐 제품

2. MBP 유단백 추출물정

3. 리얼 유단백추출물 MBP 정

 

※ MBP(엠비피) 섭취 시 주의사항

MBP는 우유에서 추출한 성분이기 때문에 우유 알레르기 있는 분은 섭취에 주의하셔야 합니다. 또한 유당불내증이신 분이 MBP를 섭취 시 복부팽만감, 설사 등을 발생할 수 있습니다.

 

우유 섭취에 주의가 필요하신 분은 복용 초기에 세심하게 살펴보시길 바랍니다.

 

정리하며

 

MBP(엠비피)란 무엇인지 알아보고 효능과 MBP를 효과적으로 섭취하기 위해 추천제품에 대해 알아보았습니다. 

 

MBP는 골다공증을 예방하고 골밀도, 골강도 향상하는데 도움이 되므로 골다공증 위험이 높은 갱년기, 폐경기 여성에게 매우 필요하다고 생각이 듭니다. 부모님이나 어르신 건강기능식품 선물 시에도 도움이 될 것 같습니다.

 

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